Es una excelente descripción de lo que me tocó vivir. Aunque en mi caso, nunca sentí frustración con ese tipo de terapias sino conmigo misma porque notaba mejoría pero en algún punto volvía a estar mal. Era como entrar en la sesión liberarme por contar algo pero más que la "descarga" de contar algo no avanzaba. Hasta que un día estando de vacaciones me dio un ataque de pánico, volví a casa, otro ataque. No sabía que eso era un ataque de pánico, sólo sabía que estaba ya en un punto en el que necesitaba cambiar las herramientas que tenía. Acudí a un psiquiatra y a la vez había cambiado de profesional, este profesional tenía una perspectiva de ACT y contextual, la verdad que fue duro al inicio. Las herramientas que me daba eran desafiantes de asimilarlas porque yo buscaba "eliminar" mi molestia y malestar. Pero realmente puedo decir casi un año después que estoy mucho mejor, mi calidad de vida ha mejorado un montón. Hace dos semanas ya dejé la medicación por indicación médica. Escribo todo esto sólo para decirles que ojalá este artículo pueda llegar a más personas y que, más personas puedan acercarse a profesionales que trabajen con terapias basadas en evidencia.
Tengo 67 años y en los últimos 30 he pasado por diferentes terapias, creo que las conozco casi todas. Sólo cuando hace 14 años encontré un terapeuta de la Terapia de Aceptación y Compromiso y empecé la práctica adecuada... encontré mi manera de estar, comportarme y SER en la vida. A veces me salen los demonios en conversaciones con otras personas o "facilitadores" o pseudo terapeutas cuando ofrecen sus remedios de aceite de serpiente. Es cierto que muchos van de buena fe, pero... el daño o la inutilidad de sus servicios me hacen una reacción interna que me cuesta contener o transformar...
¡Qué bueno que estés mejor, Karina! Lamentamos que hayas tenido que atravesar semejante periplo... Te mandamos un abrazo enorme y mil gracias por compartir tus vivencias con nosotros y nuestra audiencia :)
El mejor resumen de terapias dudosas , no basadas en la evidencia, que he leído jamás. Me quedo el cuento para cuando salte la típica discusión sobre lo que le conviene o no a las personas con problemas psicológicos, emocionales o atascos vitales.
Es una excelente descripción de lo que me tocó vivir. Aunque en mi caso, nunca sentí frustración con ese tipo de terapias sino conmigo misma porque notaba mejoría pero en algún punto volvía a estar mal. Era como entrar en la sesión liberarme por contar algo pero más que la "descarga" de contar algo no avanzaba. Hasta que un día estando de vacaciones me dio un ataque de pánico, volví a casa, otro ataque. No sabía que eso era un ataque de pánico, sólo sabía que estaba ya en un punto en el que necesitaba cambiar las herramientas que tenía. Acudí a un psiquiatra y a la vez había cambiado de profesional, este profesional tenía una perspectiva de ACT y contextual, la verdad que fue duro al inicio. Las herramientas que me daba eran desafiantes de asimilarlas porque yo buscaba "eliminar" mi molestia y malestar. Pero realmente puedo decir casi un año después que estoy mucho mejor, mi calidad de vida ha mejorado un montón. Hace dos semanas ya dejé la medicación por indicación médica. Escribo todo esto sólo para decirles que ojalá este artículo pueda llegar a más personas y que, más personas puedan acercarse a profesionales que trabajen con terapias basadas en evidencia.
Tengo 67 años y en los últimos 30 he pasado por diferentes terapias, creo que las conozco casi todas. Sólo cuando hace 14 años encontré un terapeuta de la Terapia de Aceptación y Compromiso y empecé la práctica adecuada... encontré mi manera de estar, comportarme y SER en la vida. A veces me salen los demonios en conversaciones con otras personas o "facilitadores" o pseudo terapeutas cuando ofrecen sus remedios de aceite de serpiente. Es cierto que muchos van de buena fe, pero... el daño o la inutilidad de sus servicios me hacen una reacción interna que me cuesta contener o transformar...
Muchas gracias por compartir tu testimonio. Nos alegra mucho que encontraras por fin buenos profesionales :)
¡Qué bueno que estés mejor, Karina! Lamentamos que hayas tenido que atravesar semejante periplo... Te mandamos un abrazo enorme y mil gracias por compartir tus vivencias con nosotros y nuestra audiencia :)
Esto me recuerda tanto al libro "La burbuja terapéutica" de Josep Darnes. Él relata una experiencia similar y hasta más traumática.
Saludos desde Venezuela
Es increíble que esto no se enseñe en las universidades hoy en día... 😔
El mejor resumen de terapias dudosas , no basadas en la evidencia, que he leído jamás. Me quedo el cuento para cuando salte la típica discusión sobre lo que le conviene o no a las personas con problemas psicológicos, emocionales o atascos vitales.